Portada 3 materiales indispensables para entrenar como un espartano al aire libre
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3 materiales indispensables para entrenar como un espartano al aire libre

3 materiales indispensables para entrenar como un espartano al aire libre

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El gimnasio es el templo de ejercicio físico, pero hay más opciones. Entrenar al aire libre es una de las más atractivas y para ello, hazte con estos materiales.

TRX

Creada por un Soldado Navy Seal y esto ya puede darte una idea de lo intenso que puede llegar a ser. El punto más fuerte de TRX es su versatilidad para entrenar absolutamente cualquier músculo de tu cuerpo con una infinita variedad de ejercicios y puede usarse con cualquier condición física, desde un principiante hasta un atleta.

Vas a necesitar un punto fijo donde ajustarlo, tiene un adaptador para anclarlo en la puerta pero si estas pensando en entrenar en el parque, una estructura con barras o un árbol serán las opciones más seguras.

Entrenador en suspensión para entrenamiento funcional de cuerpo completo
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49,99 €

Balón medicinal

Uno de los ejercicios que los espartanos hacían a diario para mejorar sus niveles de fuerza eran los lanzamientos de rocas. No vamos a usar una roca, pero podemos conseguir el mismo físico que ellos con lanzamientos de balón medicinal: verticales, horizontales contra la pared, hacia el suelo..

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Nota: Hay estudios que concluyen en que entrenar al aire libre mejora tu estado de animo dado a tu exposición con el sol y a un mayor disposición de oxigeno en el aire.