El protocolo POLICE es el que deberías usar frente a una lesión aguda Si somos deportistas es muy probable que tarde o temprano tengamos que enfrentarnos a una lesión, y es clave que sepamos cómo...
Running
Actualidad en el mundo del Running. Conoce todo lo que debes saber para empezar a practicar este deporte de moda. El running o correr, es uno de los deportes del momento y muchas personas se unen cada día a esta saludable afición.
Entrenamiento de volumen 2.0: undécima semana (XII) Hoy os traemos la undécima semana del entrenamiento de volumen 2.0, donde, y tal como explicamos en...
Cardio en casa sin máquinas: los ejercicios que no te puedes saltar Solemos asociar el cardio a ejercicios como correr, montar en bici, o las típicas máquinas...
Cinco ejercicios para entrenar tu abdomen con poleas De toda la musculatura de nuestro cuerpo, quizás la más importante y a la que muchas veces menos atención...
Deja de usar el mismo material para salir a correr e ir al gimnasio El imparable auge del deporte popular en las últimas décadas ha ido paralelo a la evolución...
